Plan de course personnalisé Durée:9 mois Idéal pour optimiser vos performances

Idéal pour optimiser vos performances en course à pied et développer une condition physique équilibrée

pouvant être répartis sur 1 ou 2 semaines

(1 mois 4X semaine plus avancé) : Ce plan est spécialement conçu pour les débutants en course à pied

avec des périodes de course légèrement plus longues dès le départ comparé aux autres plans

Haltères de différents poids

Plan de course personnalisé Durée:9 mois Idéal pour optimiser vos performancesUn plan conu 100 % sur mesure pour toi, selon ton niveau, tes objectifs, ton horaire et ton mode de vie. Que tu sois dbutante, en reprise ou dj exprimente, je construis un programme raliste, motivant et adapt ta ralit. Plan personnalis avec suivi: Accs direct moi pour poser tes questions 24 7 (via message ou courriel) Ajustements au besoin (si blessure, fatigue, imprvus, progression plus rapide que prvu, etc.) Une rencontre en visioconfrence chaque